Co tkwi w fitness, że uchodzi za takie dobre? Przede wszystkim sprawia, że macamy się lepiej i, co ciekawe, w największym stopniu polepsza nasz humor oraz samoocenę.
Oryginalnie zaczęła zajÄ™cia stanowić w PaÅ„stwowej Wyższej Budzie Teatralnej w Warszawie. W 1983 roku za Å‚Ä…cznoÅ›ciÄ… StoÅ‚ecznego OÅ›rodka Sportu otworzyÅ‚a pierwszy w Polsce fitness klub – Fitness Klub “POD SKOCZNIÄ„ ” w Warszawie. Zakres usÅ‚ug klubu nie byÅ‚ szeroki, limitowaÅ‚ siÄ™ do zajęć przy muzy. Mimo to obecność byÅ‚a nader wielka.
Głównym ogniwem fitness jest aerobik, a więc szereg ćwiczeń gimnastycznych znanych chyba wszystkim na globie. Klucz do tajemnicy aerobiku tkwi w tym, że opiera się na ruchach namawiających nas do pracy składem oddechowym, chodzi tu dlatego o dobrze znane sympatykom fitness uprawiania aerobowe. Jest to idealne rozwiązanie dla kobiet, bowiem nie uwielbiają one za instruktażem siłowym, a mimo wszystko zależy im na zrzuceniu drażniących fałd na brzuchu, jakie wprawiają w zażenowanie i wstyd.
